poltekkeskaltim.com – Banyak orang berpikir kalau ngemil itu bikin gemuk dan nggak sehat, padahal semuanya tergantung dari apa yang kita cemil. Yang bahaya itu kalau camilannya tinggi garam, lemak trans, atau gula berlebih. Buat kamu yang peduli sama kesehatan jantung, pilihan camilan harus lebih cerdas. Di poltekkeskaltim.com ini, aku mau kasih rekomendasi 7 camilan yang…
poltekkeskaltim.com – Lidah tuh sering banget jadi korban diam-diam. Pas makan keburu panas, dia yang kebakar. Pas daya tahan tubuh turun, dia yang kena sariawan. Bahkan saat kamu stres atau kurang tidur, lidah juga bisa ngasih sinyal lewat rasa pahit, kering, atau perih yang gak biasa. Sebagai penulis di poltekkeskaltim.com, aku sering banget dapet pertanyaan…
poltekkeskaltim.com – Kuku tuh sering banget jadi bagian tubuh yang luput dari perhatian, padahal fungsinya penting juga, lho. Mulai dari melindungi ujung jari sampai penampilan, kuku yang sehat bisa kasih kesan bersih dan terawat. Sayangnya, banyak orang baru sadar pentingnya perawatan kuku pas udah muncul masalah, kayak kuku menguning, rapuh, atau gampang patah. Di poltekkeskaltim.com,…
poltekkeskaltim.com – Di tengah kesibukan sehari-hari, kita sering kali lupa betapa pentingnya bernapas dengan benar. Padahal, pernapasan yang baik bukan hanya tentang mendapatkan cukup oksigen, tetapi juga tentang menjaga kesehatan paru-paru. Dengan melakukan latihan pernapasan secara teratur, kita bisa meningkatkan kapasitas paru-paru dan membantu tubuh berfungsi lebih efisien. Di poltekkeskaltim.com, kita akan membahas beberapa latihan…
Poltekkeskaltim.com – Kesehatan emosional anak adalah pondasi penting bagi perkembangan mereka secara keseluruhan. Anak yang sehat secara emosional cenderung lebih bahagia, percaya diri, dan mampu menghadapi tantangan dengan lebih baik. Kali ini, poltekkeskaltim.com akan berbagi tujuh cara efektif yang bisa kamu terapkan untuk mendukung kesehatan mental anak. Yuk, kita simak bersama! 1. Berikan Kasih Sayang…
poltekkeskaltim.com – Kadang kita mikir bentuk dagu itu cuma dipengaruhi berat badan, genetik, atau kebiasaan nunduk depan layar. Padahal ada satu faktor yang sering banget dilupain, tapi efeknya diam-diam bisa bikin dagu jadi makin turun atau malah kelihatan dobel: posisi tidur. Yup, cara kamu tidur tiap malam ternyata bisa ngaruh ke elastisitas dan bentuk kulit…
poltekkeskaltim.com – Gastritis, atau lebih dikenal sebagai radang lambung, memang bisa menjadi tantangan tersendiri bagi banyak orang. Rasa perih dan tidak nyaman di perut bisa datang kapan saja, terutama setelah makan makanan yang kurang tepat. Oleh karena itu, memilih menu makanan yang cocok untuk penderita gastritis sangat penting agar gejala tidak semakin parah. Dalam artikel…
poltekkeskaltim.com – Banyak yang mikir kalau urusan rahang itu cuma soal gigi atau sendi, padahal pola makan juga punya peran besar buat bikin rahang tetap sehat. Aku pun awalnya nggak nyangka, sampai akhirnya ngerasain sendiri rahang sering pegal, susah buka mulut, dan bahkan nyeri cuma gara-gara cara makan yang asal-asalan. Ternyata, jenis makanan, cara ngunyah,…
poltekkeskaltim.com – Hampir semua aktivitas sekarang gak bisa lepas dari gadget. Mulai dari kerja, belajar, hiburan, sampai belanja pun semua serba layar. Tapi dibalik kemudahan itu, ada satu hal yang sering kita abaikan: cahaya biru dari gadget yang bisa bikin mata cepat lelah, kering, bahkan dalam jangka panjang bisa ganggu kesehatan retina. Gue sendiri awalnya…
poltekkeskaltim.com – Siapa yang tidak mau punya kulit tangan yang sehat dan bercahaya? Apalagi di zaman sekarang, di mana tangan kita sering terpapar berbagai bahan kimia dari sabun dan hand sanitizer. Ternyata, menjaga kesehatan kulit tangan tidak hanya soal perawatan luar saja, lho. Apa yang kita makan juga berpengaruh besar terhadap kondisi kulit kita. Yuk,…
