poltekkeskaltim.com – Pernah nggak sih kamu merasa dada penuh, tenggorokan gatal, dan tiap kali batuk rasanya kayak ada lendir nggak habis-habis? Yup, itu namanya batuk berdahak. Meski kelihatan sepele, batuk berdahak bisa sangat mengganggu aktivitas harian, apalagi kalau kamu lagi kerja atau sekolah. Suara jadi serak, tidur nggak nyenyak, dan kadang bikin sesak napas juga….
poltekkeskaltim.com – Duduk lama depan laptop, rebahan sambil main HP, atau kerja sambil bungkuk, kelihatannya sih sepele. Tapi kalau dilakuin terus-menerus, bisa bikin postur tubuh jadi kacau dan akhirnya muncullah nyeri di dada. Aku sendiri dulu sering banget ngerasa dada kayak ketekan atau pegal di bagian tengah, ternyata itu efek dari kebiasaan duduk nunduk dan…
poltekkeskaltim.com – Olahraga kontak kayak futsal, basket, rugby, atau bela diri memang seru dan bisa bikin adrenalin naik. Tapi, di balik serunya itu, risiko cedera juga cukup tinggi, apalagi di bagian dada yang sering jadi “titik tabrakan”. Benturan keras, jatuh, atau salah gerakan bisa bikin dada bengkak, memar, bahkan bisa lebih serius kalau gak hati-hati….
