poltekkeskaltim.com – Gangguan asam lambung bisa menjadi masalah yang sangat mengganggu, terutama ketika kamu sedang beraktivitas atau bersantai menikmati waktu luang. Sensasi terbakar di dada atau rasa asam di mulut bisa mencegahmu menikmati makanan favorit atau bahkan mengganggu tidur malam. Apakah kamu pernah mengalaminya? Tenang, kamu tidak sendirian! Banyak orang mengalami gangguan asam lambung, dan…
poltekkeskaltim.com – Setelah sembuh dari sakit, apalagi yang berhubungan sama infeksi atau kondisi kronis, tubuh butuh waktu buat pulih total. Salah satu organ yang sering ikut terdampak tapi jarang disadari adalah limpa. Karena tugasnya bantu nyaring darah, daur ulang sel darah merah, dan bantu sistem imun, limpa bisa kecapekan dan butuh waktu buat kembali “tenang”….
poltekkeskaltim.com – Telinga tersumbat bisa jadi salah satu hal yang paling mengganggu, terutama saat kamu sedang asyik menikmati aktivitas sehari-hari. Rasanya seperti ada tekanan yang menahan suara dan membuat semuanya terdengar sedikit teredam. Mungkin kamu pernah mengalaminya setelah berenang, saat flu menyerang, atau bahkan setelah naik pesawat. Di artikel ini, yang saya tulis untuk poltekkeskaltim.com,…
poltekkeskaltim.com – Depresi merupakan salah satu tantangan kesehatan mental yang bisa dialami siapa saja. Meski seringkali tidak terlihat dari luar, perasaan sedih yang mendalam dan kehilangan minat pada aktivitas sehari-hari bisa sangat mengganggu kehidupan. Namun, ada harapan! Banyak aktivitas sederhana yang dapat membantu meringankan gejala depresi dan meningkatkan suasana hati. Di artikel ini, poltekkeskaltim.com akan…
poltekkeskaltim.com – Siapa yang tidak mau punya kulit tangan yang sehat dan bercahaya? Apalagi di zaman sekarang, di mana tangan kita sering terpapar berbagai bahan kimia dari sabun dan hand sanitizer. Ternyata, menjaga kesehatan kulit tangan tidak hanya soal perawatan luar saja, lho. Apa yang kita makan juga berpengaruh besar terhadap kondisi kulit kita. Yuk,…
poltekkeskaltim.com – Otot punggung yang kuat adalah fondasi penting bagi postur tubuh yang baik dan kesehatan secara keseluruhan. Seringkali, kita mengabaikan otot punggung saat berolahraga, padahal mereka memainkan peran penting dalam mendukung tulang belakang dan mencegah nyeri punggung. Dengan rutinitas latihan yang tepat, kamu bisa memperkuat otot punggung dan meningkatkan kualitas hidupmu. Selain itu, otot…
poltekkeskaltim.com – Napas itu hal yang kelihatan sepele karena kita lakuin setiap detik tanpa mikir, tapi kalau napas udah terganggu, baru deh terasa betapa pentingnya. Hidung mampet dikit aja udah bikin panik, belum lagi kalau paru-paru ngerasa berat atau sesak. Padahal, dengan latihan napas yang rutin dan benar, kita bisa bantu jaga kesehatan hidung dan…
poltekkeskaltim.com – Penuaan adalah hal yang alami dan akan dialami oleh setiap orang. Namun, siapa sih yang tidak ingin mempertahankan kulit agar tetap terlihat segar dan muda lebih lama? Kerutan, garis halus, dan bintik-bintik penuaan bisa muncul lebih cepat jika kita tidak merawat kulit dengan baik. Untungnya, ada banyak cara yang bisa kita lakukan untuk…
Poltekkeskaltim.com – Kali ini kita akan membahas topik yang sangat penting dan relevan, yaitu cara mengelola gejala PTSD (Post-Traumatic Stress Disorder) untuk pemulihan yang lebih baik. PTSD adalah kondisi yang bisa terjadi setelah seseorang mengalami atau menyaksikan peristiwa traumatis. Gejalanya bisa sangat mengganggu, tetapi jangan khawatir, ada banyak cara untuk mengelolanya agar kita bisa menjalani…
poltekkeskaltim.com – Kalau ngomongin makanan sehat, biasanya yang langsung kepikiran cuma “sayur rebus” dan “nggak enak”. Padahal, buat jaga kesehatan pankreas, kamu tetap bisa makan enak kok, asal tahu caranya. Gue nulis artikel ini di poltekkeskaltim.com karena banyak banget yang nanya, “Jadi kalau mau jaga pankreas, makannya apa aja dong?” Nah, jawabannya gak harus ribet,…
