5 Program Latihan Aman untuk Pemula yang Baru Mulai
poltekkeskaltim.com – Mulai berolahraga memang gampang-gampang susah, apalagi kalau kamu benar-benar pemula. Sering kali niatnya sudah 100%, tapi bingung harus mulai dari mana. Takut cedera, salah teknik, atau malah cepat capek dan nyerah di tengah jalan. Padahal, dengan program latihan yang pas dan nggak bikin stres, olahraga bisa jadi kegiatan yang bikin nagih. Buat kamu…