10 Cara Menjaga Kesehatan Paha Buat Lansia
poltekkeskaltim.com – Seiring bertambahnya usia, otot dan sendi tubuh kita mulai melemah, termasuk di bagian paha. Padahal, paha punya peran penting banget buat bantu lansia berdiri, jalan, duduk, dan naik-turun tangga. Kalau otot paha mulai lemah atau nyeri, aktivitas sehari-hari bisa jadi terbatas dan berisiko jatuh. Gue sendiri sering lihat orang tua mulai susah gerak,…