5 Latihan Kekuatan yang Fokus ke Otot Paha
poltekkeskaltim.com – Otot paha tuh salah satu otot paling penting buat gerak sehari-hari. Mau jalan, naik tangga, duduk, lari, atau jongkok, semua butuh peran aktif dari otot paha. Tapi sayangnya, banyak yang ngerasa bagian ini suka gampang pegal atau lemas, apalagi kalau jarang dilatih. Nah, supaya paha lo tetap kuat dan tahan banting, latihan kekuatan…