poltekkeskaltim.com – Pernah nggak sih ngerasa hati lagi kusut, kepala penuh, dan bawaannya pengin tidur seharian? Mood jelek kayak gitu kadang bisa datang tanpa alasan yang jelas. Nah, salah satu cara paling simpel tapi ampuh buat balikin suasana hati adalah… olahraga! Tenang, bukan yang berat-berat kok, cukup yang ringan dan bisa kamu lakuin di rumah….
poltekkeskaltim.com – Olahraga emang bagus banget buat kesehatan, tapi kadang malah jadi bumerang kalau nggak dilakukan dengan benar. Cedera tulang saat olahraga bukan cuma bikin sakit, tapi juga bisa bikin kamu terpaksa istirahat panjang, bahkan harus terapi buat pulih total. Padahal, kebanyakan cedera ini bisa dicegah kalau kamu tahu cara main yang aman. Nggak peduli…
poltekkeskaltim.com – Olahraga kontak kayak futsal, basket, rugby, atau bela diri memang seru dan bisa bikin adrenalin naik. Tapi, di balik serunya itu, risiko cedera juga cukup tinggi, apalagi di bagian dada yang sering jadi “titik tabrakan”. Benturan keras, jatuh, atau salah gerakan bisa bikin dada bengkak, memar, bahkan bisa lebih serius kalau gak hati-hati….
Poltekkeskaltim.com – Hidup dengan skizofrenia tentu memiliki tantangannya sendiri, tetapi dengan kebiasaan yang tepat, kesejahteraan bisa ditingkatkan secara signifikan. Dalam artikel ini, saya akan berbagi 10 kebiasaan sehari-hari yang bisa membantu meningkatkan kualitas hidup penderita skizofrenia. Artikel ini saya tulis khusus untuk poltekkeskaltim.com, dan semoga bisa menjadi panduan yang bermanfaat. Yuk, kita mulai! 1. Ikuti…
Poltekkeskaltim.com – Menjaga kesehatan jantung sejak dini adalah langkah yang bijak untuk memastikan anak-anak kita tumbuh kuat dan sehat. Meski masalah jantung sering kali dianggap sebagai masalah orang dewasa, langkah pencegahan sejak anak-anak bisa membuat perbedaan besar. Dalam artikel ini, saya akan berbagi 7 langkah praktis yang bisa kamu terapkan untuk mencegah masalah jantung pada…
Poltekkeskaltim.com – Menjaga tubuh tetap sehat dan bugar sepanjang hari adalah impian banyak orang. Dengan tubuh yang bugar, kita bisa menjalani hari-hari dengan lebih produktif dan penuh semangat. Dalam artikel ini, poltekkeskaltim.com akan berbagi tujuh cara efektif yang bisa kamu terapkan untuk menjaga kesehatan tubuh setiap hari. Yuk, kita mulai! 1. Mulai Hari dengan Sarapan…
