poltekkeskaltim.com – Jantung itu ibarat mesin utama dalam tubuh yang kerjanya nggak pernah berhenti, jadi wajar banget kalau kita perlu merawatnya dengan serius. Tapi tenang, ngerawat jantung nggak harus selalu ribet kok. Salah satu cara paling simpel adalah lewat makanan, khususnya dengan memenuhi nutrisi yang penting buat kerja jantung. Nah, di artikel ini aku bakal…
poltekkeskaltim.com – Menghadapi kanker bukan cuma soal pengobatan medis kayak kemoterapi atau radiasi. Pola makan juga punya peran besar dalam memperkuat daya tahan tubuh, mempercepat pemulihan, dan meningkatkan kualitas hidup penderita kanker. Gizi yang tepat bisa membantu tubuh melawan efek samping dari pengobatan dan menjaga energi agar tetap stabil setiap harinya. Nah, di artikel ini,…
poltekkeskaltim.com – Kadang kita ngerasa udah makan cukup, tapi tetap aja badan lemes, gampang ngantuk, atau malah gampang sakit. Bisa jadi itu karena bukan cuma soal jumlah makanannya, tapi jenis nutrisinya yang belum lengkap. Banyak orang cuma fokus sama karbo, protein, dan lemak, padahal tubuh juga butuh “pemain-pemain kecil” lain yang nggak kalah penting. Nutrisi…
