Mendukung Kesehatan Tulang Belakang

poltekkeskaltim.com – Banyak orang fokus ngejaga bentuk tubuh atau kekuatan otot, tapi suka lupa kalau tulang belakang juga butuh perhatian. Padahal, tulang belakang itu ibarat “tiang utama” buat badan kita. Kalau tulang ini bermasalah, aktivitas sesimpel duduk atau jalan kaki aja bisa terasa gak nyaman. Gue sendiri pernah ngerasain punggung nyeri gara-gara kurang minum dan…