poltekkeskaltim.com – Habis jalan seharian—entah itu keliling mall, naik turun tangga, atau ikut acara outdoor—biasanya kaki mulai ngasih sinyal minta istirahat. Mulai dari rasa pegal, nyeri di tumit, sampai betis yang terasa berat. Apalagi kalau gak pakai alas kaki yang nyaman, makin lengkap deh keluhannya. Tapi tenang, ada banyak cara simpel buat nenangin kaki biar…
poltekkeskaltim.com – Nggak peduli kamu suka jogging, futsal, naik gunung, atau sekadar jalan cepat tiap pagi, kaki pasti jadi tumpuan utama. Sayangnya, semakin sering dipakai, risiko cedera kaki juga makin tinggi. Keseleo, nyeri tumit, bahkan cedera lutut bisa terjadi kalau kita asal gerak tanpa persiapan yang tepat. Makanya, penting banget buat tahu cara menghindari cedera…
poltekkeskaltim.com – Kesehatan kaki nggak melulu soal pijat refleksi, pakai lotion, atau rendaman air hangat. Kadang, perawatan dari dalam juga penting banget. Salah satu cara yang paling santai dan enak buat bantu jaga kesehatan kaki adalah… minum teh herbal! Nggak cuma bikin tubuh hangat dan rileks, beberapa jenis teh ternyata punya khasiat khusus yang bantu…
poltekkeskaltim.com – Keseimbangan cairan dalam tubuh memang penting, termasuk untuk kesehatan kaki kita. Kaki yang bengkak atau terasa berat bisa jadi tanda bahwa ada ketidakseimbangan cairan. Nah, menjaga keseimbangan cairan ternyata bisa dimulai dari apa yang kita minum, loh! Di artikel ini, aku bakal bahas tentang lima minuman sehat yang bisa bantu menjaga keseimbangan cairan…
