poltekkeskaltim.com – Kepala dan tengkorak itu bagian tubuh yang vital banget, tapi sayangnya jarang diperhatikan waktu kita olahraga. Padahal, salah pilih aktivitas fisik bisa bikin kepala jadi pusing, leher pegal, bahkan bisa sampai cedera kalau nggak hati-hati. Makanya, penting banget buat tahu olahraga apa aja yang aman dan tetap kasih manfaat buat kesehatan kepala. Gue…
poltekkeskaltim.com – Bibir kering saat pakai make up itu ngeselin banget. Baru sejam dandan, udah ngelupas, lipstik jadi cracky, dan tampilannya jadi nggak karuan. Padahal kita udah pilih lipstik yang warnanya cantik, tapi karena bibir nggak terawat atau salah teknik make up, hasil akhirnya jadi zonk. Apalagi kalau tipe bibirmu gampang banget kering dari sononya,…
poltekkeskaltim.com – Telinga tersumbat bisa jadi salah satu hal yang paling mengganggu, terutama saat kamu sedang asyik menikmati aktivitas sehari-hari. Rasanya seperti ada tekanan yang menahan suara dan membuat semuanya terdengar sedikit teredam. Mungkin kamu pernah mengalaminya setelah berenang, saat flu menyerang, atau bahkan setelah naik pesawat. Di artikel ini, yang saya tulis untuk poltekkeskaltim.com,…
poltekkeskaltim.com – Kesehatan kaki nggak melulu soal pijat refleksi, pakai lotion, atau rendaman air hangat. Kadang, perawatan dari dalam juga penting banget. Salah satu cara yang paling santai dan enak buat bantu jaga kesehatan kaki adalah… minum teh herbal! Nggak cuma bikin tubuh hangat dan rileks, beberapa jenis teh ternyata punya khasiat khusus yang bantu…
Poltekkeskaltim.com – Merasa tidak cukup baik adalah perasaan yang sering kali menghantui kita, terutama di dunia yang serba cepat dan penuh tekanan ini. Entah itu di tempat kerja, dalam hubungan, atau bahkan dalam pencapaian pribadi, terkadang kita merasa tidak sebanding dengan harapan. Namun, tenang saja, kita tidak sendirian dalam perasaan ini. Selain itu, ada cara-cara…
poltekkeskaltim.com – Menjaga kesehatan jangka panjang adalah investasi terbaik yang bisa kita lakukan untuk diri sendiri. Penyakit kronis seperti diabetes, hipertensi, dan penyakit jantung bisa dicegah dengan pola hidup yang sehat dan seimbang. Meski terdengar klise, langkah-langkah sederhana dalam kehidupan sehari-hari bisa membuat perbedaan besar dalam mengurangi risiko penyakit kronis. Dalam artikel ini, yang saya…
poltekkeskaltim.com – Kesehatan gigi bukan hanya soal senyum yang menawan. Di balik senyum cerah yang sering kita lihat, ada banyak hal penting yang perlu kita jaga. Gigi dan mulut adalah pintu gerbang utama bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Bayangkan saja, setiap kali kita makan, gigi dan mulut bekerja keras mengolah makanan sebelum masuk ke sistem…
poltekkeskaltim.com – Mengelola berat badan lebih dari sekadar menjaga penampilan, tetapi juga penting untuk kesehatan tubuh, terutama kesehatan hati. Hati adalah organ yang memainkan peran penting dalam metabolisme, dan kelebihan berat badan dapat menyebabkan penumpukan lemak di hati yang berisiko menimbulkan masalah kesehatan serius seperti penyakit hati berlemak non-alkoholik (NAFLD). Oleh karena itu, menjaga berat…
poltekkeskaltim.com – Nyeri rahang itu nyebelin banget. Mau makan gak nyaman, ngomong jadi malas, dan kadang bikin kepala ikut-ikutan cenut-cenut. Rasanya kayak ada yang nyangkut atau ketarik, apalagi kalau nyerinya datang tiba-tiba pas bangun tidur atau lagi banyak ngomong. Sebagai penulis di poltekkeskaltim.com, aku cukup sering nemuin keluhan kayak gini, apalagi dari teman-teman yang punya…
Poltekkeskaltim.com – Menjaga tubuh tetap sehat dan bugar sepanjang hari adalah impian banyak orang. Dengan tubuh yang bugar, kita bisa menjalani hari-hari dengan lebih produktif dan penuh semangat. Dalam artikel ini, poltekkeskaltim.com akan berbagi tujuh cara efektif yang bisa kamu terapkan untuk menjaga kesehatan tubuh setiap hari. Yuk, kita mulai! 1. Mulai Hari dengan Sarapan…
