poltekkeskaltim.com – Mengelola berat badan bisa jadi tantangan tersendiri, terutama ketika hormon dalam tubuh kita turut berperan. Ketidakseimbangan hormon dapat mempengaruhi metabolisme, nafsu makan, dan bahkan penyimpanan lemak, yang semuanya bisa membuat usaha kita menurunkan berat badan terasa lebih berat. Namun, kabar baiknya adalah ada cara-cara yang bisa membantu Anda menyeimbangkan hormon sekaligus menurunkan berat…
poltekkeskaltim.com – Otot punggung yang kuat adalah fondasi penting bagi postur tubuh yang baik dan kesehatan secara keseluruhan. Seringkali, kita mengabaikan otot punggung saat berolahraga, padahal mereka memainkan peran penting dalam mendukung tulang belakang dan mencegah nyeri punggung. Dengan rutinitas latihan yang tepat, kamu bisa memperkuat otot punggung dan meningkatkan kualitas hidupmu. Selain itu, otot…
poltekkeskaltim.com – Cuaca panas memang bisa jadi tantangan tersendiri buat kita yang ingin menjaga rambut tetap sehat dan indah. Paparan sinar matahari yang terik, ditambah keringat dan polusi, seringkali membuat rambut jadi kering, kusut, dan kehilangan kilau alaminya. Tapi jangan khawatir, ada banyak cara untuk melindungi dan merawat rambut di tengah cuaca panas. Di poltekkeskaltim.com,…
poltekkeskaltim.com – Memasuki usia lanjut bukan berarti harus berhenti aktif secara fisik. Justru, kebugaran menjadi semakin penting untuk menjaga kesehatan dan kualitas hidup. Aktivitas fisik yang teratur dapat membantu meningkatkan kekuatan, keseimbangan, dan fleksibilitas, serta mengurangi risiko penyakit kronis. Namun, bagi banyak lansia, memulai kebugaran bisa terasa menakutkan. Di artikel ini di poltekkeskaltim.com, kita akan…
poltekkeskaltim.com – Mata kita adalah jendela dunia yang memungkinkan kita menikmati keindahan di sekitar. Namun, sering kali kita kurang memperhatikan kesehatan mata hingga muncul masalah. Padahal, ada banyak fakta menarik tentang mata yang bisa membantu kita lebih memahami dan merawatnya dengan lebih baik. Di artikel ini di poltekkeskaltim.com, kita akan membahas lima fakta menarik tentang…
poltekkeskaltim.com – Gula memang manis, tapi konsumsi berlebihannya bisa membawa dampak yang kurang menyenangkan untuk kesehatan. Banyak dari kita yang mungkin tidak menyadari betapa seringnya kita mengonsumsi gula dalam berbagai bentuk, dari kopi pagi hingga camilan di sore hari. Meski terasa nikmat, mengurangi asupan gula bisa jadi langkah penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan mencegah…
poltekkeskaltim.com – Garam memang bisa membuat makanan terasa lebih lezat, tetapi konsumsi yang berlebihan dapat berdampak buruk bagi kesehatan jantung kita. Asupan garam yang tinggi dapat meningkatkan tekanan darah, yang pada gilirannya meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Untungnya, ada banyak cara sederhana untuk mengurangi konsumsi garam tanpa harus mengorbankan rasa makanan. Di PoltekkesKaltim.com, kami…
poltekkeskaltim.com – Penyakit menular seksual (PMS) masih jadi momok yang bikin banyak orang takut dan malu buat ngobrolin. Padahal, ini adalah masalah kesehatan serius yang bisa menimpa siapa aja dan perlu dipahami dengan baik. Sebagai penulis kesehatan di poltekkeskaltim.com, saya sering banget nemuin kasus di mana orang baru sadar pentingnya pencegahan setelah kena masalah. Berdasarkan…
poltekkeskaltim.com – Pernapasan yang sehat itu nggak kenal umur, dan buat para lansia, latihan pernapasan yang tepat bisa bikin kualitas hidup jadi lebih baik. Sebagai editor kesehatan di poltekkeskaltim.com, aku sering banget nemuin berbagai research yang nunjukin gimana olahraga ringan bisa significant improve respiratory health para lansia. Nah, setelah diskusi sama beberapa fisioterapis dan ahli…
poltekkeskaltim.com – Sebagai penulis kesehatan di poltekkeskaltim.com, saya sering mendapati banyak pasangan yang terlambat menyadari adanya masalah kesuburan. Padahal, semakin cepat masalah terdeteksi, semakin besar peluang untuk mendapatkan solusi yang tepat. Setelah berdiskusi dengan beberapa dokter spesialis fertilitas dan mengumpulkan berbagai kasus, saya menemukan beberapa tanda awal yang bisa membantu mendeteksi masalah kesuburan. Yang menarik,…
