poltekkeskaltim.com – Dagu ganda atau double chin sering bikin rasa percaya diri turun, apalagi pas lagi selfie dari angle bawah. Kelihatannya sepele, tapi buat sebagian orang, lipatan kecil di bawah dagu itu bisa jadi sumber stres. Padahal, dagu ganda gak selalu karena berat badan naik. Bisa juga karena postur tubuh yang buruk, otot wajah yang…
poltekkeskaltim.com – Banyak orang mikir kalau masalah gusi itu cuma soal berdarah atau bengkak aja. Padahal, kalau dibiarin terus, bisa berkembang jadi penyakit periodontal yang serius. Penyakit ini nggak cuma bikin gusi rusak, tapi juga bisa bikin gigi copot karena jaringan penyangganya hancur pelan-pelan. Gue pernah ngobrol sama dokter gigi soal ini, dan ternyata penyakit…
poltekkeskaltim.com – Sebagai penulis kesehatan di poltekkeskaltim.com, saya sering mengamati bagaimana orang-orang terlalu fokus pada kesehatan fisik namun mengabaikan aspek sosial yang sangat mempengaruhi kesehatan mental. Di era digital ini, banyak dari kita yang lebih sering berinteraksi dengan layar dibandingkan manusia nyata, padahal koneksi sosial memainkan peran krusial dalam kesejahteraan mental kita. Setelah melakukan riset…
poltekkeskaltim.com – Buat kamu yang hidup dengan diabetes, kondisi pankreas udah pasti jadi perhatian utama. Organ kecil ini punya peran vital dalam mengatur kadar gula darah lewat produksi insulin. Tapi sayangnya, pankreas yang udah capek atau rusak justru sering diabaikan, karena fokus kita kadang cuma ke angka gula darah aja. Pas gue mulai nulis buat…
poltekkeskaltim.com – Di tengah kesibukan sehari-hari, kita sering kali lupa betapa pentingnya bernapas dengan benar. Padahal, pernapasan yang baik bukan hanya tentang mendapatkan cukup oksigen, tetapi juga tentang menjaga kesehatan paru-paru. Dengan melakukan latihan pernapasan secara teratur, kita bisa meningkatkan kapasitas paru-paru dan membantu tubuh berfungsi lebih efisien. Di poltekkeskaltim.com, kita akan membahas beberapa latihan…
poltekkeskaltim.com – Jerawat memang bisa bikin kita jadi nggak pede, apalagi kalau munculnya di saat-saat penting. Untungnya, ada banyak produk over-the-counter (OTC) yang bisa jadi penyelamat buat mengatasi jerawat. Produk OTC ini mudah didapatkan di apotek atau supermarket, dan bisa membantu mengatasi berbagai masalah jerawat dari yang ringan sampai sedang. Dengan pemakaian yang tepat, kamu…
