poltekkeskaltim.com – Gula memang manis, tapi konsumsi berlebihannya bisa membawa dampak yang kurang menyenangkan untuk kesehatan. Banyak dari kita yang mungkin tidak menyadari betapa seringnya kita mengonsumsi gula dalam berbagai bentuk, dari kopi pagi hingga camilan di sore hari. Meski terasa nikmat, mengurangi asupan gula bisa jadi langkah penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan mencegah…
poltekkeskaltim.com – Menjaga kesehatan jangka panjang adalah investasi terbaik yang bisa kita lakukan untuk diri sendiri. Penyakit kronis seperti diabetes, hipertensi, dan penyakit jantung bisa dicegah dengan pola hidup yang sehat dan seimbang. Meski terdengar klise, langkah-langkah sederhana dalam kehidupan sehari-hari bisa membuat perbedaan besar dalam mengurangi risiko penyakit kronis. Dalam artikel ini, yang saya…
Poltekkeskaltim.com – Menjaga tubuh tetap sehat dan bugar sepanjang hari adalah impian banyak orang. Dengan tubuh yang bugar, kita bisa menjalani hari-hari dengan lebih produktif dan penuh semangat. Dalam artikel ini, poltekkeskaltim.com akan berbagi tujuh cara efektif yang bisa kamu terapkan untuk menjaga kesehatan tubuh setiap hari. Yuk, kita mulai! 1. Mulai Hari dengan Sarapan…
