poltekkeskaltim.com – Bibir itu bagian wajah yang sering kita anggap remeh. Padahal, bibir juga butuh perawatan dan perhatian, sama kayak kulit wajah. Aku dulu juga mikir kalau pakai lip balm aja udah cukup. Tapi kenyataannya, bibirku tetap sering kering, ngelupas, dan kadang malah nyeri. Setelah aku cari tahu lebih jauh, ternyata ada beberapa kebiasaan kecil yang selama ini nggak aku sadari justru bikin bibirku makin rusak.
Kebiasaan-kebiasaan ini tuh saking simpelnya sering dianggap sepele. Tapi kalau dilakukan terus-menerus, bisa bikin bibir kehilangan kelembapan alami, menghitam, bahkan gampang iritasi. Nah, biar kamu nggak jatuh ke lubang yang sama, aku mau bagiin lima kebiasaan kecil yang bisa merusak kesehatan bibir—plus solusi biar bibirmu tetap sehat, lembut, dan terawat.
1. Menjilat Bibir Terlalu Sering
Kelihatannya sepele, ya? Tapi menjilat bibir itu salah satu penyebab utama bibir jadi makin kering. Air liur yang kita kira bisa melembapkan bibir ternyata justru memperparah keadaan. Air liur mengandung enzim yang bisa mengikis kelembapan alami kulit bibir, apalagi kalau kamu sering banget melakukannya.
Solusinya, selalu bawa lip balm ke mana pun kamu pergi. Setiap kali bibir terasa kering, langsung olesin pelembap daripada menjilat. Kalau kamu orangnya gampang lupa, bisa juga pilih lip balm dengan aroma atau rasa favorit biar lebih semangat pakainya.
2. Menggigit atau Mengelupas Kulit Bibir
Kadang kita nggak sadar suka banget ngelupas kulit mati di bibir pakai tangan atau digigitin. Emang sih, rasanya kayak satisfying gitu waktu ngelupas kulit kering, tapi efeknya bisa bikin bibir jadi luka, berdarah, bahkan infeksi. Apalagi kalau tangan kita nggak bersih, risiko bakteri masuk ke bibir bisa makin besar.
Biar nggak gatel pengen ngelupas, rutin eksfoliasi bibir satu atau dua kali seminggu pakai bahan alami. Campuran gula dan madu bisa jadi pilihan yang lembut dan aman. Setelah scrub, jangan lupa oleskan pelembap biar kulit bibir cepat pulih.
3. Lupa Bersihin Bibir Sebelum Tidur
Kebiasaan tidur tanpa bersihin bibir dari lipstik atau lip tint itu bisa bikin kulit bibir jadi kusam dan rusak. Sisa-sisa produk makeup yang menempel semalaman bisa menyumbat pori-pori kulit bibir dan bikin kelembapan alaminya hilang.
Aku biasanya pakai micellar water atau minyak zaitun buat bersihin bibir sebelum tidur. Setelah itu, aku olesin sedikit madu atau lip balm agar bibir tetap terhidrasi sepanjang malam. Hasilnya? Bangun tidur bibir terasa lebih halus dan segar.
4. Pakai Produk Bibir dengan Kandungan Keras
Nggak semua lipstik atau lip balm itu aman buat bibir. Beberapa produk mengandung alkohol, pewangi buatan, atau bahan kimia yang terlalu keras buat kulit bibir yang tipis dan sensitif. Kalau kamu sering pakai lipstik matte yang tahan lama, hati-hati, karena produk kayak gini cenderung bikin bibir makin kering kalau nggak diimbangi perawatan.
Pilih produk bibir yang mengandung bahan-bahan alami seperti shea butter, minyak kelapa, atau vitamin E. Jangan malas baca label sebelum beli, dan kalau bisa, coba dulu di bagian kulit tangan untuk cek reaksi sebelum dipakai langsung ke bibir.
5. Kurang Minum Air Putih
Yup, dehidrasi nggak cuma bikin tenggorokan kering, tapi juga berdampak langsung ke bibir. Kurangnya cairan dalam tubuh bikin kulit bibir kehilangan kelembapan dari dalam, hasilnya: bibir jadi pecah-pecah dan gampang ngelupas.
Biar lebih semangat minum air putih, aku biasanya pakai botol minum lucu yang bisa dibawa ke mana-mana. Tambahin irisan lemon atau daun mint kalau kamu bosan sama rasa air putih yang gitu-gitu aja. Yang penting, pastikan kamu minum cukup air tiap hari, minimal 8 gelas.
Tips Tambahan Supaya Bibir Tetap Sehat
Selain menghindari lima kebiasaan di atas, kamu juga bisa tambahkan rutinitas kecil ini buat jaga bibir tetap sehat:
-
Gunakan masker bibir alami seperti madu atau minyak almond sebelum tidur.
-
Konsumsi makanan sehat yang kaya vitamin C dan E seperti jeruk, tomat, dan alpukat.
-
Gunakan lip balm dengan SPF kalau banyak beraktivitas di luar rumah untuk mencegah kerusakan akibat sinar matahari.
-
Hindari mengganti produk bibir terlalu sering, terutama kalau kamu punya kulit sensitif.
Penutup
Kadang, hal-hal kecil yang kita anggap sepele ternyata punya dampak besar buat kesehatan bibir. Lima kebiasaan tadi kalau dilakukan terus-menerus bisa bikin bibir makin kering, pecah, dan kusam. Tapi kabar baiknya, semua itu bisa dicegah kok, asal kamu mulai peduli dan mau ubah kebiasaan pelan-pelan. Yuk, mulai rawat bibirmu dari sekarang biar tetap sehat dan tampil percaya diri! Dan buat kamu yang pengen tahu info kesehatan lainnya, langsung aja mampir ke poltekkeskaltim.com. Banyak artikel seru dan bermanfaat buat nemenin gaya hidup sehatmu setiap hari.
