poltekkeskaltim.com – Menjaga kesehatan jangka panjang adalah investasi terbaik yang bisa kita lakukan untuk diri sendiri. Penyakit kronis seperti diabetes, hipertensi, dan penyakit jantung bisa dicegah dengan pola hidup yang sehat dan seimbang. Meski terdengar klise, langkah-langkah sederhana dalam kehidupan sehari-hari bisa membuat perbedaan besar dalam mengurangi risiko penyakit kronis. Dalam artikel ini, yang saya…
poltekkeskaltim.com – Telinga tersumbat bisa jadi salah satu hal yang paling mengganggu, terutama saat kamu sedang asyik menikmati aktivitas sehari-hari. Rasanya seperti ada tekanan yang menahan suara dan membuat semuanya terdengar sedikit teredam. Mungkin kamu pernah mengalaminya setelah berenang, saat flu menyerang, atau bahkan setelah naik pesawat. Di artikel ini, yang saya tulis untuk poltekkeskaltim.com,…
poltekkeskaltim.com – Gangguan asam lambung bisa menjadi masalah yang sangat mengganggu, terutama ketika kamu sedang beraktivitas atau bersantai menikmati waktu luang. Sensasi terbakar di dada atau rasa asam di mulut bisa mencegahmu menikmati makanan favorit atau bahkan mengganggu tidur malam. Apakah kamu pernah mengalaminya? Tenang, kamu tidak sendirian! Banyak orang mengalami gangguan asam lambung, dan…
poltekkeskaltim.com – Di tengah kesibukan sehari-hari, kita sering kali lupa betapa pentingnya bernapas dengan benar. Padahal, pernapasan yang baik bukan hanya tentang mendapatkan cukup oksigen, tetapi juga tentang menjaga kesehatan paru-paru. Dengan melakukan latihan pernapasan secara teratur, kita bisa meningkatkan kapasitas paru-paru dan membantu tubuh berfungsi lebih efisien. Di poltekkeskaltim.com, kita akan membahas beberapa latihan…
poltekkeskaltim.com – Aktivitas berat, baik itu olahraga ekstrem, pekerjaan fisik, atau sekadar hobi yang menuntut banyak tenaga, memang bisa memberikan manfaat besar bagi kesehatan dan kebugaran tubuh kita. Namun, jika tidak dilakukan dengan cara yang benar, aktivitas ini bisa berpotensi merusak tulang. Tidak sedikit orang yang mengalami cedera tulang akibat aktivitas berat yang dilakukan tanpa…
poltekkeskaltim.com – Siapa sih yang nggak kenal dengan mata panda? Fenomena ini adalah istilah populer untuk menggambarkan lingkaran hitam yang muncul di bawah mata kita. Biasanya, mata panda ini muncul akibat kurang tidur, stres, atau bahkan karena kebiasaan makan yang kurang sehat. Selain itu, kantung mata yang bengkak juga sering kali jadi keluhan banyak orang….
poltekkeskaltim.com – Mempertahankan keseimbangan vitamin dan mineral dalam tubuh adalah kunci untuk menjaga kesehatan yang optimal. Vitamin dan mineral berperan penting dalam berbagai fungsi tubuh, mulai dari menjaga sistem kekebalan hingga mendukung kesehatan kulit dan tulang. Namun, dalam kehidupan yang sibuk, kita sering kali tidak memperhatikan asupan nutrisi kita, yang bisa menyebabkan ketidakseimbangan. Ketika ini…
poltekkeskaltim.com – Menjaga kehidupan seksual yang aktif di tengah kesibukan sehari-hari bisa menjadi tantangan tersendiri. Dengan pekerjaan, tanggung jawab keluarga, dan berbagai aktivitas lainnya, seringkali kita merasa tidak punya cukup waktu atau energi untuk memikirkan kehidupan seksual kita. Namun, hubungan yang sehat dan memuaskan adalah bagian penting dari kesejahteraan kita, dan tidak seharusnya diabaikan. Di…
poltekkeskaltim.com – Perasaan kesepian adalah sesuatu yang bisa dialami siapa saja, di mana saja, dan kapan saja. Meski kita hidup di era yang serba terhubung dengan teknologi, tidak jarang kita merasa seolah-olah sendirian di tengah keramaian. Kesepian bisa datang tiba-tiba dan mengganggu keseharian kita. Namun, jangan khawatir, karena di artikel ini kita akan membahas cara-cara…
poltekkeskaltim.com – Rambut anak yang sehat dan berkilau tentu menjadi dambaan setiap orang tua. Namun, menjaga kesehatan rambut si kecil bisa menjadi tantangan tersendiri, terutama ketika kita ingin melakukannya dengan cara yang alami. Rambut anak-anak umumnya lebih halus dan sensitif dibandingkan rambut orang dewasa, sehingga membutuhkan perawatan yang lembut dan tepat. Di poltekkeskaltim.com, aku akan…
