poltekkeskaltim.com – Olahraga emang bagus banget buat kesehatan, tapi kadang malah jadi bumerang kalau nggak dilakukan dengan benar. Cedera tulang saat olahraga bukan cuma bikin sakit, tapi juga bisa bikin kamu terpaksa istirahat panjang, bahkan harus terapi buat pulih total. Padahal, kebanyakan cedera ini bisa dicegah kalau kamu tahu cara main yang aman. Nggak peduli…
poltekkeskaltim.com – Hidup dengan kondisi kelumpuhan memang penuh tantangan. Aktivitas yang dulu bisa dilakukan dengan mudah, sekarang butuh bantuan atau bahkan jadi terasa mustahil. Tapi kelumpuhan bukan akhir dari segalanya. Banyak pasien yang tetap bisa menjalani hidup dengan semangat dan produktif, asalkan mendapat dukungan yang tepat. Kualitas hidup bukan cuma soal bisa bergerak bebas, tapi…
poltekkeskaltim.com – Banyak orang ngira kalau hidup hemat itu artinya harus nahan diri terus, nggak boleh jajan, nggak bisa jalan-jalan, dan ujung-ujungnya bikin hidup terasa hambar. Padahal, hemat itu soal strategi dan prioritas, bukan soal menyiksa diri. Dengan sedikit trik, kamu tetap bisa menikmati hidup tanpa bikin dompet nangis. Hidup hemat itu bukan berarti anti…
poltekkeskaltim.com – Lumpuh total bukan hanya soal tidak bisa bergerak, tapi juga soal menjaga tubuh agar tidak terkena komplikasi tambahan. Kondisi ini bisa membuka pintu untuk berbagai masalah kesehatan lain seperti luka tekan, infeksi, hingga gangguan pencernaan. Kalau kamu atau orang terdekat sedang mengalaminya, penting banget untuk tahu langkah-langkah pencegahan yang bisa dilakukan sejak awal….
poltekkeskaltim.com – Kepala emang kelihatan kokoh dan keras, tapi tetap aja bagian ini rentan banget kalau sampai kena benturan. Sekali tengkorak kena cedera, dampaknya bisa ke mana-mana, dari pusing ringan sampai gangguan saraf serius. Sayangnya, masih banyak orang yang suka nganggep remeh benturan kepala, apalagi kalau gejalanya baru muncul belakangan. Padahal, mengenali jenis cedera tengkorak…
poltekkeskaltim.com – Angkat-angkat barang mungkin kelihatan sepele, tapi kalau caranya salah, punggung bisa langsung “teriak”. Mulai dari angkat galon, koper, sampai kardus pindahan, semua bisa jadi jebakan buat cedera kalau nggak hati-hati. Dan biasanya, kita baru sadar pentingnya teknik yang benar… setelah punggung mulai nyeri. Sebagai penulis di poltekkeskaltim.com, aku cukup sering denger cerita soal…
poltekkeskaltim.com – Tulang itu ibarat fondasi utama tubuh kita. Kalau tulangnya kuat, aktivitas juga lancar. Tapi kalau tulang udah mulai rapuh, berdiri lama aja bisa bikin ngilu. Sayangnya, banyak yang baru sadar pentingnya jaga tulang saat udah ngerasain gejala, padahal osteoporosis bisa dicegah sejak muda. Walaupun penyakit ini identik sama usia lanjut, bukan berarti anak…
poltekkeskaltim.com – Kulit kusam sering bikin kita jadi kurang percaya diri karena wajah tampak lelah dan tidak segar. Banyak faktor yang menyebabkan kulit kusam, mulai dari kurang tidur, polusi, stres, sampai pola makan yang kurang sehat. Tapi, kamu nggak perlu khawatir karena kulit kusam bisa diatasi dengan cara alami yang gampang dan aman untuk semua…
poltekkeskaltim.com – Rambut bercabang memang bikin tampilan jadi kurang maksimal dan bikin kita gampang stres karena rambut terasa kasar dan susah diatur. Banyak faktor yang menyebabkan rambut bercabang, mulai dari paparan sinar matahari, penggunaan alat styling panas, hingga perawatan yang kurang tepat. Namun, kamu nggak perlu khawatir karena ada cara alami yang bisa membantu mengurangi…
poltekkeskaltim.com – Reaksi alergi berat, atau yang sering kita sebut sebagai anafilaksis, bisa terjadi secara tiba-tiba dan sangat berbahaya kalau nggak segera ditangani. Kondisi ini biasanya ditandai dengan pembengkakan parah, sesak napas, hingga penurunan tekanan darah yang cepat. Jadi, penting banget buat kita tahu langkah-langkah pertolongan pertama yang tepat agar nyawa bisa terselamatkan sebelum bantuan…
