poltekkeskaltim.com – Pernah ngerasain lidah perih banget pas makan atau minum sesuatu yang pedas, asam, atau bahkan cuma air putih? Bisa jadi itu karena luka kecil atau sariawan yang muncul tiba-tiba. Walaupun sepele, sariawan di lidah bisa bikin aktivitas sehari-hari jadi gak nyaman, apalagi kalau udah parah sampai susah ngomong atau makan. Biasanya, luka atau…
poltekkeskaltim.com – Tenggorokan tuh bagian tubuh yang sering dipakai, tapi juga sering banget disepelekan. Dipakai buat ngomong, makan, minum, bahkan napas pun lewat situ. Tapi sayangnya, kita kadang baru sadar pentingnya tenggorokan saat udah serak, perih, atau gatal gak karuan. Padahal kalau mau jujur, jaga tenggorokan itu gak ribet, lho. Cukup dengan kebiasaan-kebiasaan kecil yang…
poltekkeskaltim.com – Otot paha tuh salah satu otot paling penting buat gerak sehari-hari. Mau jalan, naik tangga, duduk, lari, atau jongkok, semua butuh peran aktif dari otot paha. Tapi sayangnya, banyak yang ngerasa bagian ini suka gampang pegal atau lemas, apalagi kalau jarang dilatih. Nah, supaya paha lo tetap kuat dan tahan banting, latihan kekuatan…
