poltekkeskaltim.com – Kanker bisa menjadi topik yang menakutkan, tetapi ada kabar baik: apa yang kita makan dapat berperan penting dalam membantu melawan penyakit ini. Dengan memilih makanan yang tepat, kita bisa mendukung sistem kekebalan tubuh dan membantu tubuh melawan sel-sel kanker. Mengintegrasikan makanan sehat ke dalam diet harian tidak hanya bermanfaat untuk mencegah kanker, tetapi…
poltekkeskaltim.com – Kadang-kadang kita merasa semangat banget di awal saat menetapkan tujuan, tapi lama-kelamaan semangat itu bisa hilang entah ke mana. Mencapai goals dengan konsisten memang tantangan tersendiri, apalagi ketika banyak godaan dan rintangan yang bisa bikin kita menyerah di tengah jalan. Namun, jangan khawatir! Dengan strategi yang tepat, kita bisa tetap fokus dan konsisten…
poltekkeskaltim.com – Bekerja di kantor yang nyaman dan produktif adalah impian setiap orang. Tetapi bagi sebagian dari kita yang hidup dengan alergi, tempat kerja bisa menjadi medan tempur yang penuh dengan alergen tersembunyi. Debu, jamur, dan bahkan pewangi buatan dari produk pembersih bisa memicu reaksi alergi yang mengganggu. Jika Anda merasa sering bersin, mata berair,…
poltekkeskaltim.com – Ginjal adalah organ kecil namun tangguh yang bekerja keras setiap hari untuk menyaring racun dan menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh kita. Setiap kali kita makan atau minum, ginjal berperan besar dalam memproses segala sesuatunya agar tubuh tetap berfungsi optimal. Oleh karena itu, menjaga kesehatan ginjal adalah langkah penting untuk memastikan tubuh kita tetap…
poltekkeskaltim.com – Menghitung kalori harian bisa jadi langkah awal yang penting untuk mencapai tujuan dietmu. Namun, bagi banyak orang, angka-angka dan perhitungan bisa terasa membingungkan. Kamu mungkin bertanya-tanya, bagaimana caranya menyeimbangkan asupan kalori agar bisa menurunkan berat badan tanpa merasa kelaparan? Jangan khawatir, menghitung kalori tidak perlu serumit yang kamu bayangkan. Di poltekkeskaltim.com, kami ingin…
poltekkeskaltim.com – Mengatasi masalah sendi bisa jadi tantangan tersendiri, apalagi kalau kita harus tetap aktif sehari-hari. Sendi yang bermasalah bisa bikin aktivitas kita jadi terbatas, dan rasanya nggak enak banget, kan? Nah, di artikel ini kita akan bahas tujuh jenis terapi yang bisa membantu merawat sendi yang bermasalah. Mulai dari terapi fisik sampai terapi alternatif,…
poltekkeskaltim.com – Leptin dan ghrelin itu duo hormon yang ngatur rasa lapar dan kenyang kita. Leptin bilang “udah cukup, stop makan!”, sementara ghrelin teriak “laper nih, makan yuk!”. Masalahnya, lifestyle modern kita sering bikin kedua hormon ini jadi nggak balance, yang ujung-ujungnya bikin kita overeating atau malah susah makan. Sebagai penulis kesehatan di poltekkeskaltim.com, saya…
poltekkeskaltim.com – Paru-paru itu organ vital yang sering kita lupain kesehatannya. Padahal, setiap hari kita butuh napas lebih dari 20 ribu kali! Belum lagi dengan kondisi udara yang makin tercemar dan gaya hidup yang kurang sehat, paru-paru kita jadi lebih rentan bermasalah. Sebagai penulis kesehatan di poltekkeskaltim.com, saya sering dapat pertanyaan dari pembaca tentang cara…
poltekkeskaltim.com – Menjaga kesehatan jangka panjang adalah investasi terbaik yang bisa kita lakukan untuk diri sendiri. Penyakit kronis seperti diabetes, hipertensi, dan penyakit jantung bisa dicegah dengan pola hidup yang sehat dan seimbang. Meski terdengar klise, langkah-langkah sederhana dalam kehidupan sehari-hari bisa membuat perbedaan besar dalam mengurangi risiko penyakit kronis. Dalam artikel ini, yang saya…
poltekkeskaltim.com – Telinga tersumbat bisa jadi salah satu hal yang paling mengganggu, terutama saat kamu sedang asyik menikmati aktivitas sehari-hari. Rasanya seperti ada tekanan yang menahan suara dan membuat semuanya terdengar sedikit teredam. Mungkin kamu pernah mengalaminya setelah berenang, saat flu menyerang, atau bahkan setelah naik pesawat. Di artikel ini, yang saya tulis untuk poltekkeskaltim.com,…
