5 Cara Efektif Mengelola Tekanan Darah untuk Kesehatan Ginjal
poltekkeskaltim.com – Pernahkah Anda merasa pusing atau mudah lelah tanpa alasan yang jelas? Mungkin tekanan darah Anda yang jadi penyebabnya. Tekanan darah yang tidak terkontrol bukan hanya memengaruhi kesehatan jantung, tetapi juga dapat merusak ginjal. Ginjal yang sehat sangat penting untuk menjaga keseimbangan tubuh kita, karena mereka bertanggung jawab untuk menyaring racun dan limbah dari…
5 Cara Efektif Mengelola Berat Badan untuk Kesehatan Hati
poltekkeskaltim.com – Mengelola berat badan lebih dari sekadar menjaga penampilan, tetapi juga penting untuk kesehatan tubuh, terutama kesehatan hati. Hati adalah organ yang memainkan peran penting dalam metabolisme, dan kelebihan berat badan dapat menyebabkan penumpukan lemak di hati yang berisiko menimbulkan masalah kesehatan serius seperti penyakit hati berlemak non-alkoholik (NAFLD). Oleh karena itu, menjaga berat…
5 Cara Mencegah Penuaan Dini dengan Perawatan Kulit
poltekkeskaltim.com – Penuaan adalah hal yang alami dan akan dialami oleh setiap orang. Namun, siapa sih yang tidak ingin mempertahankan kulit agar tetap terlihat segar dan muda lebih lama? Kerutan, garis halus, dan bintik-bintik penuaan bisa muncul lebih cepat jika kita tidak merawat kulit dengan baik. Untungnya, ada banyak cara yang bisa kita lakukan untuk…
5 Cara Mencegah Mata Silinder yang Wajib Anda Ketahui
poltekkeskaltim.com – Mata silinder atau astigmatisme mungkin terdengar seperti istilah medis yang bikin pusing. Tapi sebenarnya, kondisi ini cukup umum dan bisa dialami siapa saja. Mata silinder terjadi ketika bentuk kornea atau lensa mata tidak simetris, sehingga menyebabkan penglihatan menjadi kabur atau terdistorsi. Meskipun faktor genetik memegang peran penting, ada beberapa hal yang bisa kita…
5 Cara Mengatasi Prokrastinasi untuk Mencapai Tujuan
poltekkeskaltim.com – Prokrastinasi, atau kebiasaan menunda-nunda, sering kali menjadi penghalang dalam meraih impian kita. Misalnya, tugas kuliah yang menumpuk atau proyek pribadi yang terus tertunda bisa membuat kita merasa terjebak. Meskipun menunda pekerjaan terasa nyaman sesaat, dampaknya bisa membuat kita kehilangan kesempatan untuk maju. Namun, jangan khawatir! Dengan strategi yang tepat, kita bisa mengatasi kebiasaan…
5 Cara Aman Menggunakan Cotton Bud tanpa Merusak Telinga
poltekkeskaltim.com – Menggunakan cotton bud untuk membersihkan telinga memang sudah menjadi kebiasaan banyak orang. Namun, tahukah kamu bahwa cara ini bisa berisiko jika tidak dilakukan dengan benar? Alih-alih membersihkan, penggunaan cotton bud yang salah justru bisa mendorong kotoran lebih dalam dan merusak telinga. Jadi, bagaimana cara aman menggunakan cotton bud agar telinga tetap bersih tanpa…
5 Langkah Mengatasi Masalah Kesuburan pada Pria
poltekkeskaltim.com – Ketika berbicara tentang kesuburan, sering kali perhatian lebih banyak tertuju pada wanita. Namun, penting untuk diingat bahwa pria juga berperan besar dalam proses ini. Masalah kesuburan pada pria bisa menjadi tantangan, tetapi dengan langkah yang tepat, banyak di antaranya dapat diatasi. Dalam artikel ini, kita akan membahas lima langkah yang dapat membantu mengatasi…
5 Tanda Anda Memerlukan Istirahat dari Latihan Otot
poltekkeskaltim.com – Latihan otot memang penting untuk menjaga kebugaran tubuh dan kekuatan fisik, tapi terkadang kita terlalu bersemangat sampai lupa bahwa tubuh juga butuh istirahat. Ya, betul sekali! Tubuh kita bukan mesin, dan bahkan mesin pun butuh waktu untuk ‘pendinginan’. Mungkin Anda merasa latihan setiap hari adalah cara terbaik untuk mendapatkan hasil yang cepat. Tapi,…
5 Produk Over-the-Counter Terbaik untuk Kulit Berjerawat
poltekkeskaltim.com – Jerawat memang bisa bikin kita jadi nggak pede, apalagi kalau munculnya di saat-saat penting. Untungnya, ada banyak produk over-the-counter (OTC) yang bisa jadi penyelamat buat mengatasi jerawat. Produk OTC ini mudah didapatkan di apotek atau supermarket, dan bisa membantu mengatasi berbagai masalah jerawat dari yang ringan sampai sedang. Dengan pemakaian yang tepat, kamu…
5 Makanan yang Baik untuk Kesehatan Kulit Tangan
poltekkeskaltim.com – Siapa yang tidak mau punya kulit tangan yang sehat dan bercahaya? Apalagi di zaman sekarang, di mana tangan kita sering terpapar berbagai bahan kimia dari sabun dan hand sanitizer. Ternyata, menjaga kesehatan kulit tangan tidak hanya soal perawatan luar saja, lho. Apa yang kita makan juga berpengaruh besar terhadap kondisi kulit kita. Yuk,…
