10 Kebiasaan Sehari-hari untuk Otot yang Lebih Sehat dan Bugar
Poltekkeskaltim.com – Memiliki otot yang sehat dan bugar bukan hanya impian para atlet, tetapi juga penting untuk keseharian kita. Otot yang kuat membantu kita menjalani aktivitas sehari-hari dengan lebih mudah dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Kali ini, kita akan berbagi sepuluh kebiasaan sehari-hari yang bisa kamu terapkan untuk menjaga otot tetap sehat dan bugar. Yuk,…
10 Langkah Mudah Biar Mental Tetap Sehat dan Ngga Stresan
Poltekkeskaltim.com – Menjaga kesehatan mental itu penting banget, apalagi di zaman sekarang yang serba cepat dan penuh tekanan. Biar gak gampang stres dan mental tetap sehat, kita perlu ngelakuin beberapa langkah sederhana. Nah, di poltekkeskaltim.com, aku mau berbagi 10 langkah mudah buat bikin mentalmu tetap sehat dan jauh dari stres. Yuk, kita cek satu per…