7 Hal yang Perlu Diketahui Sebelum Berhubungan Seks Pertama Kali
poltekkeskaltim.com – Momen pertama kali berhubungan seks sering kali bikin campur aduk—antara penasaran, deg-degan, senang, sampai takut. Wajar kok kalau kamu ngerasa nggak siap 100%, karena ini bukan cuma soal fisik, tapi juga soal kesiapan mental dan emosional. Apalagi kalau kamu baru mau mulai dan belum tahu harus ngapain. Tapi jangan khawatir, kamu nggak sendirian….
5 Kebiasaan Kecil yang Bisa Merusak Kesehatan Bibir
poltekkeskaltim.com – Bibir itu bagian wajah yang sering kita anggap remeh. Padahal, bibir juga butuh perawatan dan perhatian, sama kayak kulit wajah. Aku dulu juga mikir kalau pakai lip balm aja udah cukup. Tapi kenyataannya, bibirku tetap sering kering, ngelupas, dan kadang malah nyeri. Setelah aku cari tahu lebih jauh, ternyata ada beberapa kebiasaan kecil…
10 Kebiasaan Sehat yang Bantu Cegah Jerawat Kembali
poltekkeskaltim.com – Setelah jerawat mulai hilang dan kulit mulai adem, pasti rasanya senang banget. Tapi, perjuangan belum selesai sampai situ aja. Karena kalau kita nggak rawat kulit dengan benar, jerawat bisa datang lagi, bahkan lebih banyak dari sebelumnya. Di poltekkeskaltim.com, kami sering dapet pertanyaan, “Gimana sih biar jerawat nggak balik lagi?” Jawabannya simpel tapi butuh…
10 Kalimat Penenang Diri Saat Dilanda Overthinking
poltekkeskaltim.com – Kadang kepala bisa terasa berat bukan karena beban kerja, tapi karena overthinking yang nggak ada ujungnya. Pikiran muter-muter, mikirin yang belum tentu kejadian, dan ngebayangin hal-hal yang bikin hati makin gelisah. Bawaannya tegang terus, padahal lagi nggak ada apa-apa juga. Gue pernah ada di titik itu, ngerasa capek sama pikiran sendiri. Tapi seiring…
7 Cara Mengatasi Rambut Lepek Tanpa Harus Keramas
poltekkeskaltim.com – Rambut lepek itu musuh utama penampilan, apalagi pas lagi buru-buru, belum sempat keramas, tapi harus tampil rapi dan segar. Rasanya nggak pede banget keluar rumah kalau rambut udah nempel di kepala dan terlihat berminyak. Sebagai penulis di poltekkeskaltim.com, aku juga pernah ngalamin situasi darurat rambut lepek ini, dan ternyata ada banyak trik simpel…
10 Cara Meningkatkan Kualitas Seks Tanpa Obat
poltekkeskaltim.com – Banyak orang mengira bahwa meningkatkan kualitas seks itu harus pakai obat, suplemen mahal, atau peralatan aneh-aneh. Padahal, ada banyak cara alami dan sederhana yang bisa dilakukan sehari-hari untuk bikin aktivitas seksual lebih menyenangkan, intim, dan pastinya berkualitas. Kualitas seks itu nggak cuma soal durasi atau aksi di atas ranjang. Tapi juga soal kenyamanan,…
7 Cara Menangani Kulit Kering di Dagu Secara Alami
poltekkeskaltim.com – Kulit dagu yang kering itu bisa jadi gangguan kecil tapi ngeselin. Rasanya perih, ngelupas, kadang sampai bikin makeup susah nempel. Yang lebih ngeselin lagi, kulit dagu sering kelewat waktu pakai skincare, padahal justru area ini bisa jadi titik awal munculnya iritasi kalau nggak dijaga dengan baik. Aku sempat ngalamin dagu yang super kering…
7 Cara Menjaga Kesehatan Otot Saat Sedang Diet
poltekkeskaltim.com – Banyak orang yang lagi diet fokusnya cuma ke timbangan. Pokoknya angka harus turun, entah gimana caranya. Tapi yang sering dilupakan, saat berat badan turun drastis, bisa jadi yang hilang bukan cuma lemak, tapi juga massa otot. Padahal, otot itu penting banget buat jaga metabolisme, kekuatan, dan keseimbangan tubuh. Kalau kamu kehilangan otot terlalu…
5 Nutrisi Penting yang Dibutuhkan Jantung Setiap Hari
poltekkeskaltim.com – Jantung itu ibarat mesin utama dalam tubuh yang kerjanya nggak pernah berhenti, jadi wajar banget kalau kita perlu merawatnya dengan serius. Tapi tenang, ngerawat jantung nggak harus selalu ribet kok. Salah satu cara paling simpel adalah lewat makanan, khususnya dengan memenuhi nutrisi yang penting buat kerja jantung. Nah, di artikel ini aku bakal…
5 Masker Alami untuk Menutrisi Bibir Kering
poltekkeskaltim.com – Bibir kering bisa jadi gangguan kecil yang bikin nggak nyaman, apalagi kalau sampai pecah-pecah dan sakit saat dipakai senyum atau makan. Kadang udah pakai lip balm pun rasanya nggak cukup, karena bibir butuh perawatan ekstra yang lebih dari sekadar oles-oles setiap pagi. Nah, salah satu cara paling ampuh dan alami yang bisa dicoba…
