poltekkeskaltim.com – Pernapasan yang sehat itu nggak kenal umur, dan buat para lansia, latihan pernapasan yang tepat bisa bikin kualitas hidup jadi lebih baik. Sebagai editor kesehatan di poltekkeskaltim.com, aku sering banget nemuin berbagai research yang nunjukin gimana olahraga ringan bisa significant improve respiratory health para lansia. Nah, setelah diskusi sama beberapa fisioterapis dan ahli…
Poltekkeskaltim.com – Kolera bisa menjadi momok yang menakutkan, terutama dengan gejala seperti diare dan muntah yang bisa menyebabkan dehidrasi parah. Untungnya, ada banyak cara untuk menghadapi dan mencegah penyakit ini. Nah, yuk, kita bahas 7 strategi praktis dari pencegahan hingga pengobatan kolera! 1. Pastikan Kebersihan Air Minum Pertama-tama, pastikan air yang kamu minum bersih dan…
poltekkeskaltim.com – Kadang kepala bisa terasa berat bukan karena beban kerja, tapi karena overthinking yang nggak ada ujungnya. Pikiran muter-muter, mikirin yang belum tentu kejadian, dan ngebayangin hal-hal yang bikin hati makin gelisah. Bawaannya tegang terus, padahal lagi nggak ada apa-apa juga. Gue pernah ada di titik itu, ngerasa capek sama pikiran sendiri. Tapi seiring…
poltekkeskaltim.com – Bibir kering saat pakai make up itu ngeselin banget. Baru sejam dandan, udah ngelupas, lipstik jadi cracky, dan tampilannya jadi nggak karuan. Padahal kita udah pilih lipstik yang warnanya cantik, tapi karena bibir nggak terawat atau salah teknik make up, hasil akhirnya jadi zonk. Apalagi kalau tipe bibirmu gampang banget kering dari sononya,…
poltekkeskaltim.com – Telinga tersumbat bisa jadi salah satu hal yang paling mengganggu, terutama saat kamu sedang asyik menikmati aktivitas sehari-hari. Rasanya seperti ada tekanan yang menahan suara dan membuat semuanya terdengar sedikit teredam. Mungkin kamu pernah mengalaminya setelah berenang, saat flu menyerang, atau bahkan setelah naik pesawat. Di artikel ini, yang saya tulis untuk poltekkeskaltim.com,…
poltekkeskaltim.com – Paru-paru basah bukan cuma mitos atau istilah jadul, tapi beneran kondisi medis yang serius, lho. Nama medisnya pneumonia, dan biasanya terjadi karena infeksi bakteri, virus, atau jamur yang bikin paru-paru penuh cairan atau nanah. Gejalanya pun nggak main-main, dari batuk berdahak, demam tinggi, sampai napas yang terasa berat banget. Kalau kamu pernah ngalamin,…
poltekkeskaltim.com – Banyak orang yang lagi diet fokusnya cuma ke timbangan. Pokoknya angka harus turun, entah gimana caranya. Tapi yang sering dilupakan, saat berat badan turun drastis, bisa jadi yang hilang bukan cuma lemak, tapi juga massa otot. Padahal, otot itu penting banget buat jaga metabolisme, kekuatan, dan keseimbangan tubuh. Kalau kamu kehilangan otot terlalu…
poltekkeskaltim.com – Kepala dan tengkorak itu bagian tubuh yang vital banget, tapi sayangnya jarang diperhatikan waktu kita olahraga. Padahal, salah pilih aktivitas fisik bisa bikin kepala jadi pusing, leher pegal, bahkan bisa sampai cedera kalau nggak hati-hati. Makanya, penting banget buat tahu olahraga apa aja yang aman dan tetap kasih manfaat buat kesehatan kepala. Gue…
Poltekkeskaltim.com – Memiliki otot yang sehat dan bugar bukan hanya impian para atlet, tetapi juga penting untuk keseharian kita. Otot yang kuat membantu kita menjalani aktivitas sehari-hari dengan lebih mudah dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Kali ini, kita akan berbagi sepuluh kebiasaan sehari-hari yang bisa kamu terapkan untuk menjaga otot tetap sehat dan bugar. Yuk,…
poltekkeskaltim.com – Pernah ngerasain lidah perih banget pas makan atau minum sesuatu yang pedas, asam, atau bahkan cuma air putih? Bisa jadi itu karena luka kecil atau sariawan yang muncul tiba-tiba. Walaupun sepele, sariawan di lidah bisa bikin aktivitas sehari-hari jadi gak nyaman, apalagi kalau udah parah sampai susah ngomong atau makan. Biasanya, luka atau…
