poltekkeskaltim.com – Batuk kering sering kali mengganggu, terutama saat sedang bersantai atau beristirahat. Rasanya seperti ada yang menggelitik tenggorokan tanpa adanya dahak yang bisa dikeluarkan. Penyebab batuk kering bisa beragam, mulai dari alergi, infeksi virus, hingga polusi udara. Untungnya, banyak cara alami yang bisa dicoba untuk meredakan batuk kering ini. Artikel ini, dipersembahkan oleh poltekkeskaltim.com,…
poltekkeskaltim.com – Kesehatan paru-paru sering kali terabaikan dalam rutinitas harian kita, padahal paru-paru yang sehat adalah fondasi dari tubuh yang bertenaga. Ketika kita memikirkan cara meningkatkan energi, kita mungkin hanya fokus pada olahraga atau tidur yang cukup, tetapi diet juga memainkan peran penting. Makanan yang kita konsumsi dapat memengaruhi kesehatan paru-paru dan tingkat energi kita,…
Poltekkeskaltim.com – Menjadi seorang atlet profesional memang bukan perkara mudah. Tekanan untuk selalu tampil prima bisa menjadi sumber kecemasan dan stres. Namun, jangan khawatir! Ada banyak cara untuk mengatasinya. Oleh karena itu, kali ini poltekkeskaltim.com akan berbagi sepuluh tips yang bisa membantu mengatasi kecemasan dan stres bagi atlet profesional. Yuk, kita simak bersama! 1. Kenali…
poltekkeskaltim.com – Menghitung kalori harian bisa jadi langkah awal yang penting untuk mencapai tujuan dietmu. Namun, bagi banyak orang, angka-angka dan perhitungan bisa terasa membingungkan. Kamu mungkin bertanya-tanya, bagaimana caranya menyeimbangkan asupan kalori agar bisa menurunkan berat badan tanpa merasa kelaparan? Jangan khawatir, menghitung kalori tidak perlu serumit yang kamu bayangkan. Di poltekkeskaltim.com, kami ingin…
poltekkeskaltim.com – Latihan otot memang penting untuk menjaga kebugaran tubuh dan kekuatan fisik, tapi terkadang kita terlalu bersemangat sampai lupa bahwa tubuh juga butuh istirahat. Ya, betul sekali! Tubuh kita bukan mesin, dan bahkan mesin pun butuh waktu untuk ‘pendinginan’. Mungkin Anda merasa latihan setiap hari adalah cara terbaik untuk mendapatkan hasil yang cepat. Tapi,…
poltekkeskaltim.com – Ketika berbicara tentang kesuburan, sering kali perhatian lebih banyak tertuju pada wanita. Namun, penting untuk diingat bahwa pria juga berperan besar dalam proses ini. Masalah kesuburan pada pria bisa menjadi tantangan, tetapi dengan langkah yang tepat, banyak di antaranya dapat diatasi. Dalam artikel ini, kita akan membahas lima langkah yang dapat membantu mengatasi…
poltekkeskaltim.com – Memasuki usia lanjut bukan berarti harus berhenti aktif secara fisik. Justru, kebugaran menjadi semakin penting untuk menjaga kesehatan dan kualitas hidup. Aktivitas fisik yang teratur dapat membantu meningkatkan kekuatan, keseimbangan, dan fleksibilitas, serta mengurangi risiko penyakit kronis. Namun, bagi banyak lansia, memulai kebugaran bisa terasa menakutkan. Di artikel ini di poltekkeskaltim.com, kita akan…
poltekkeskaltim.com – Ginjal adalah organ kecil namun tangguh yang bekerja keras setiap hari untuk menyaring racun dan menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh kita. Setiap kali kita makan atau minum, ginjal berperan besar dalam memproses segala sesuatunya agar tubuh tetap berfungsi optimal. Oleh karena itu, menjaga kesehatan ginjal adalah langkah penting untuk memastikan tubuh kita tetap…
poltekkeskaltim.com – Mengatasi masalah sendi bisa jadi tantangan tersendiri, apalagi kalau kita harus tetap aktif sehari-hari. Sendi yang bermasalah bisa bikin aktivitas kita jadi terbatas, dan rasanya nggak enak banget, kan? Nah, di artikel ini kita akan bahas tujuh jenis terapi yang bisa membantu merawat sendi yang bermasalah. Mulai dari terapi fisik sampai terapi alternatif,…
Poltekkeskaltim.com – Kalau kamu punya alergi makanan laut, membaca label makanan dengan cermat jadi hal yang sangat penting. Makanan laut bisa “bersembunyi” di banyak produk, jadi kamu perlu jeli agar terhindar dari reaksi alergi. Nah, kali ini aku akan berbagi 10 tips praktis untuk membantu kamu membaca label makanan dengan lebih efektif dan aman. Yuk,…
