poltekkeskaltim.com – Mengelola berat badan lebih dari sekadar menjaga penampilan, tetapi juga penting untuk kesehatan tubuh, terutama kesehatan hati. Hati adalah organ yang memainkan peran penting dalam metabolisme, dan kelebihan berat badan dapat menyebabkan penumpukan lemak di hati yang berisiko menimbulkan masalah kesehatan serius seperti penyakit hati berlemak non-alkoholik (NAFLD). Oleh karena itu, menjaga berat…
poltekkeskaltim.com – Penyakit menular seksual (PMS) masih jadi momok yang bikin banyak orang takut dan malu buat ngobrolin. Padahal, ini adalah masalah kesehatan serius yang bisa menimpa siapa aja dan perlu dipahami dengan baik. Sebagai penulis kesehatan di poltekkeskaltim.com, saya sering banget nemuin kasus di mana orang baru sadar pentingnya pencegahan setelah kena masalah. Berdasarkan…
Poltekkeskaltim.com – Menjaga tubuh tetap sehat dan bugar sepanjang hari adalah impian banyak orang. Dengan tubuh yang bugar, kita bisa menjalani hari-hari dengan lebih produktif dan penuh semangat. Dalam artikel ini, poltekkeskaltim.com akan berbagi tujuh cara efektif yang bisa kamu terapkan untuk menjaga kesehatan tubuh setiap hari. Yuk, kita mulai! 1. Mulai Hari dengan Sarapan…
poltekkeskaltim.com – Otot punggung yang kuat adalah fondasi penting bagi postur tubuh yang baik dan kesehatan secara keseluruhan. Seringkali, kita mengabaikan otot punggung saat berolahraga, padahal mereka memainkan peran penting dalam mendukung tulang belakang dan mencegah nyeri punggung. Dengan rutinitas latihan yang tepat, kamu bisa memperkuat otot punggung dan meningkatkan kualitas hidupmu. Selain itu, otot…
poltekkeskaltim.com – Kecemasan adalah bagian dari kehidupan yang bisa datang kapan saja, tetapi jika dibiarkan berlarut-larut, bisa berdampak buruk bagi kesehatan jantung. Stres dan kecemasan yang tidak terkendali dapat meningkatkan tekanan darah dan menempatkan beban ekstra pada jantung, yang seiring waktu dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Untungnya, ada banyak cara untuk mengelola kecemasan agar jantung…
poltekkeskaltim.com – Kulit yang awet muda dan bebas kerutan adalah impian banyak orang. Namun, seiring bertambahnya usia, tanda-tanda penuaan seperti garis halus dan kerutan mulai muncul. Untungnya, ada banyak cara alami yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi penuaan dini dan menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya. Di poltekkeskaltim.com, kita akan membahas sepuluh cara alami untuk…
poltekkeskaltim.com – Jerawat memang bisa bikin kita jadi nggak pede, apalagi kalau munculnya di saat-saat penting. Untungnya, ada banyak produk over-the-counter (OTC) yang bisa jadi penyelamat buat mengatasi jerawat. Produk OTC ini mudah didapatkan di apotek atau supermarket, dan bisa membantu mengatasi berbagai masalah jerawat dari yang ringan sampai sedang. Dengan pemakaian yang tepat, kamu…
