poltekkeskaltim.com – Buat kamu yang hidup dengan diabetes, kondisi pankreas udah pasti jadi perhatian utama. Organ kecil ini punya peran vital dalam mengatur kadar gula darah lewat produksi insulin. Tapi sayangnya, pankreas yang udah capek atau rusak justru sering diabaikan, karena fokus kita kadang cuma ke angka gula darah aja. Pas gue mulai nulis buat…
poltekkeskaltim.com – Musim hujan emang bikin suasana jadi adem dan nyaman buat tidur siang, tapi di sisi lain juga jadi musim paling rawan buat yang punya alergi. Mulai dari alergi debu lembap, jamur di sudut rumah, sampai dinginnya udara yang bikin hidung meler—semuanya bisa jadi pemicu yang menyebalkan. Aku termasuk yang alerginya gampang kambuh pas…
poltekkeskaltim.com – Musim hujan atau cuaca yang gak menentu sering banget bikin tubuh jadi lebih rentan sakit, terutama masalah di saluran pernapasan atas. Yang paling sering sih batuk, pilek, tenggorokan gatal, atau suara serak. Kadang baru sembuh seminggu, eh seminggu berikutnya kambuh lagi. Capek gak sih bolak-balik minum obat? Sebenarnya, ada banyak cara sederhana yang…
poltekkeskaltim.com – Menikmati segelas anggur atau bir dingin setelah hari yang panjang memang bisa menjadi cara yang menyenangkan untuk bersantai. Namun, sebagai penggemar alkohol, penting untuk diingat bahwa konsumsi berlebihan dapat membebani hati dan berisiko menyebabkan kerusakan jangka panjang. Hati kita bekerja keras untuk memproses alkohol dan menjaga tubuh tetap sehat, jadi mari kita bantu…
poltekkeskaltim.com – Perawatan kuku sering kali dianggap sebagai aktivitas yang lebih banyak dilakukan oleh wanita, tetapi sebenarnya penting juga bagi pria untuk menjaga kebersihan dan kesehatan kuku. Kuku yang terawat tidak hanya menambah kesan rapi dan profesional, tetapi juga mencerminkan perhatian pada detail dan kesehatan diri. Lagipula, siapa yang tidak ingin memiliki tangan yang bersih…
poltekkeskaltim.com – Otot punggung yang kuat adalah fondasi penting bagi postur tubuh yang baik dan kesehatan secara keseluruhan. Seringkali, kita mengabaikan otot punggung saat berolahraga, padahal mereka memainkan peran penting dalam mendukung tulang belakang dan mencegah nyeri punggung. Dengan rutinitas latihan yang tepat, kamu bisa memperkuat otot punggung dan meningkatkan kualitas hidupmu. Selain itu, otot…
poltekkeskaltim.com – Cuaca panas memang bisa jadi tantangan tersendiri buat kita yang ingin menjaga rambut tetap sehat dan indah. Paparan sinar matahari yang terik, ditambah keringat dan polusi, seringkali membuat rambut jadi kering, kusut, dan kehilangan kilau alaminya. Tapi jangan khawatir, ada banyak cara untuk melindungi dan merawat rambut di tengah cuaca panas. Di poltekkeskaltim.com,…
poltekkeskaltim.com – Telinga tersumbat bisa jadi salah satu hal yang paling mengganggu, terutama saat kamu sedang asyik menikmati aktivitas sehari-hari. Rasanya seperti ada tekanan yang menahan suara dan membuat semuanya terdengar sedikit teredam. Mungkin kamu pernah mengalaminya setelah berenang, saat flu menyerang, atau bahkan setelah naik pesawat. Di artikel ini, yang saya tulis untuk poltekkeskaltim.com,…
poltekkeskaltim.com – Aktivitas berat, baik itu olahraga ekstrem, pekerjaan fisik, atau sekadar hobi yang menuntut banyak tenaga, memang bisa memberikan manfaat besar bagi kesehatan dan kebugaran tubuh kita. Namun, jika tidak dilakukan dengan cara yang benar, aktivitas ini bisa berpotensi merusak tulang. Tidak sedikit orang yang mengalami cedera tulang akibat aktivitas berat yang dilakukan tanpa…
poltekkeskaltim.com – Menjaga kehidupan seksual yang aktif di tengah kesibukan sehari-hari bisa menjadi tantangan tersendiri. Dengan pekerjaan, tanggung jawab keluarga, dan berbagai aktivitas lainnya, seringkali kita merasa tidak punya cukup waktu atau energi untuk memikirkan kehidupan seksual kita. Namun, hubungan yang sehat dan memuaskan adalah bagian penting dari kesejahteraan kita, dan tidak seharusnya diabaikan. Di…
