poltekkeskaltim.com – Sendi bahu itu bagian tubuh yang kerjanya gak pernah santai. Dari ngangkat belanjaan, nyapu lantai, buka pintu, sampai nyisir rambut pun, semuanya butuh peran bahu. Tapi sayangnya, kita sering baru peduli setelah bahunya mulai terasa nyeri, kaku, atau pegal berkepanjangan. Padahal kalau dijaga dari awal, sendi bahu bisa tetap fleksibel dan kuat sampai…
poltekkeskaltim.com – Banyak orang fokus ngejaga bentuk tubuh atau kekuatan otot, tapi suka lupa kalau tulang belakang juga butuh perhatian. Padahal, tulang belakang itu ibarat “tiang utama” buat badan kita. Kalau tulang ini bermasalah, aktivitas sesimpel duduk atau jalan kaki aja bisa terasa gak nyaman. Gue sendiri pernah ngerasain punggung nyeri gara-gara kurang minum dan…
poltekkeskaltim.com – Siapa yang tidak mau punya kulit tangan yang sehat dan bercahaya? Apalagi di zaman sekarang, di mana tangan kita sering terpapar berbagai bahan kimia dari sabun dan hand sanitizer. Ternyata, menjaga kesehatan kulit tangan tidak hanya soal perawatan luar saja, lho. Apa yang kita makan juga berpengaruh besar terhadap kondisi kulit kita. Yuk,…
poltekkeskaltim.com – Gastritis, atau lebih dikenal sebagai radang lambung, memang bisa menjadi tantangan tersendiri bagi banyak orang. Rasa perih dan tidak nyaman di perut bisa datang kapan saja, terutama setelah makan makanan yang kurang tepat. Oleh karena itu, memilih menu makanan yang cocok untuk penderita gastritis sangat penting agar gejala tidak semakin parah. Dalam artikel…
poltekkeskaltim.com – Kanker bisa menjadi topik yang menakutkan, tetapi ada kabar baik: apa yang kita makan dapat berperan penting dalam membantu melawan penyakit ini. Dengan memilih makanan yang tepat, kita bisa mendukung sistem kekebalan tubuh dan membantu tubuh melawan sel-sel kanker. Mengintegrasikan makanan sehat ke dalam diet harian tidak hanya bermanfaat untuk mencegah kanker, tetapi…
