poltekkeskaltim.com – Semakin bertambah usia, tubuh kita tentu ikut berubah. Gak cuma tenaga yang gak sekuat dulu, tapi juga bagian-bagian tubuh yang jarang dipikirin, kayak… leher. Buat lansia, leher itu bagian yang gampang pegal, kaku, atau bahkan nyeri kalau gak dirawat dengan benar. Dan ini sering banget dianggap remeh, padahal penting banget buat kenyamanan sehari-hari….
poltekkeskaltim.com – Leher itu bagian tubuh yang sering banget dapet beban ekstra. Mulai dari nahan kepala berjam-jam di depan laptop, salah posisi tidur, sampai stres yang bikin otot leher jadi kaku. Hasilnya? Leher bisa berasa panas, pegal, atau nyeri tanpa sebab yang jelas. Kadang cuma pengen ngerasain sensasi adem biar bisa rileks sebentar. Aku pribadi…
poltekkeskaltim.com – Leher tuh sering jadi bagian tubuh yang baru kita perhatiin kalau udah mulai pegal, kaku, atau susah nengok. Padahal, otot leher itu penting banget buat menopang kepala, ngatur gerakan, dan ngasih kenyamanan selama kita beraktivitas. Masalahnya, banyak dari kita yang justru lupa rawat otot leher sampai akhirnya “protes” karena kurang gerak atau postur…
